Hier kommen die nächsten Workouts für Euch!
Wir wünschen Euch viel Spaß beim Training!
Workout 1:
3 Runden
2 Minuten so viele Jumping Jacks/Hampelmänner wie Du schaffst
30 Sekunden Pause
2 Minuten so viele Burpees wie Du schaffst
30 Sekunden Pause
Workout 2:
8 Runden
5 Liegestütze
10 Mal Unter einem Stuhl (oder ähnlichem) durchkriechen und wieder darüber steigen
15 Kniebeugen
20 Sit Ups
Workout 3:
12 Minuten so viele Runden wie möglich
20 Beinheber, Du liegst auf dem Rücken am Boden und hebst die Beine gerade nach oben
20 Superman, wie letzte Woche erklärt
Wenn Du Fragen zu den Übungen hast schreib uns gerne.