CrossFit Open 2023 in the books!
Dieses Jahr haben wir mit verstärkter Mannschaft an den CrossFit Open teilgenommen. 9 Mitglieder haben sich offiziell angemeldet und viele haben einfach so mitgemacht. Das erste Workout haben wir bei …
magazin
Wieso CrossFit Virage für Beginner bestens geeignet ist
Bei CrossFit Virage stehst du im Mittelpunkt. Egal wie sportlich du bist, welche Ziele du hast oder wie groß deine sportliche Erfahrung ist, bei uns wirst du optimal betreut. Im …
Fittes Futter für Fun & Power!
Fitte Futter für Fun & Power! Ganz nach dem Motto ‘you are what you eat’ wollen wir euch heute die leckersten und energiereichsten Foods vorstellen. Mit diesen Power-Snacks könnt ihr nicht nur eure sportliche Leistung steigern, sondern auch euren Gaumen verwöhnen. Lasst euch von unseren Tipps inspirieren und startet fit und voller Energie in den Tag!
Workout of the Day
Hier findest du unser heutiges Workout. Du kannst auch in den Tagen zurück springen und vergangene Workouts anschauen. Wenn du Lust hast, auch bei uns zu trainieren und die tollen …
Workout of the Day: Wednesday, Jul 13, 2022
Front Squat 5×3Front Squat for load: #1: 3 reps #2: 3 reps #3: 3 reps #4: 3 reps #5: 3 reps The Admiral3 Rounds For Time [20 Minute Time Cap]:20 …
Workout of the Day: Tuesday, Jul 12, 2022
Technik Double UndersTechnik Double Unders Angry AnnieFor Time [30 Minute Time Cap]:50-40-30-20-10:Double UndersAbMat Sit-upsCalorie Row (35/50, 28/40, 21/30, 14/20, 7/10) 2 Runden Outdoor Dumbbell Farmers Carry After Every Movement (2x …
Mein Schülerparktikum bei CrossFit Virage
Mein Name ist Josephine Kuyateh ich bin 15 Jahre alt und habe vom 07.06.2022 bis zum 01.07.2022 ein Schülerpraktikum bei CrossFit Virage absolviert. In diesen 4 Wochen habe ich viele …
Workout of the Day: Friday, Jul 1, 2022
Smoke AlarmOn the 2:00 x 15 Rounds:15/12 Calorie RowAMRAP “Bergeron Beep Test” “Bergeron Beep Test”:7 Thrusters (25/34kg)7 Pull-ups7 Burpees
Workout of the Day: Thursday, Jun 30, 2022
Battle Scars6 Rounds:1 Minute AbMat Sit-ups1 Minute DB Farmers Hold (2x 15/22,5)1 Minute Box Jumps (20″/24″)1 Minute WallBalls (6/9kg)1 Minute Step Back Lunges1 Minute Rest
Jetzt immer 14 Tage testen!*
Du bist nicht sicher, ob CrossFit für dich passt? Jetzt kannst du unser Training 14 Tage ohne Risiko testen. Bei Abschluss einer Mitgliedschaft mit 6 Monaten Laufzeit kannst du in …
