CrossFit Open 25.3 – Schweiß, Kampfgeist & ein legendäres BBQ!
Was für ein Finale der Open! 25.3 hat uns alles abverlangt – Schweiß, Durchhaltevermögen und pure Energie! Aber das Beste daran? Das unglaubliche Miteinander, das unseren Box-Spirit ausmacht.
Jeder einzelne von euch – Athleten, Helfer, Judges, Supporter – hat dazu beigetragen, dass dieses Event ein voller Erfolg wurde. Eure Anfeuerungsrufe, eure Unterstützung und euer unermüdlicher Einsatz haben gezeigt, was CrossFit Virage ausmacht: Gemeinschaft, Zusammenhalt und puren Sportsgeist!
Auf dem Plan stand das folgende Workout:
Auf Zeit:
5 wall walks
50-calorie row
5 wall walks
25 deadlifts
5 wall walks
25 cleans
5 wall walks
25 snatches
5 wall walks
50-calorie row
Time cap: 20 minutes
♀ 155-lb (70-kg) deadlift, 85-lb (38-kg) clean, 65-lb (29-kg) snatch
♂ 225-lb (102-kg) deadlift, 135-lb (61-kg) clean, 95-lb (43-kg) snatch
CrossFit Open 25.3 – Schweiß, Kampfgeist & ein legendäres BBQ!
Und nach den harten Reps und schnellen Sprints? Haben wir es uns beim BBQ so richtig gut gehen lassen! Ein riesiges DANKE an alle, die für grandioses Essen und Snacks gesorgt haben – ohne euch wäre der Abend nur halb so lecker gewesen!
Egal, ob ihr persönliche Bestleistungen gefeiert habt oder einfach nur Spaß hattet – ihr seid der Hammer! Wir sind stolz, Teil dieser starken Community zu sein
Gänsehaut-Momente und beeindruckende Leistungen
Jetzt heißt es: Erholen, feiern und bereit machen für die nächsten Herausforderungen. Denn wir sind CrossFit Virage – und wir wachsen an jedem Workout!
Nach dem Workout: Burger, Snacks und Community-Feeling
Workout Nach dem schweißtreibenden Workout durfte die Belohnung nicht fehlen! Unsere Mitglieder hatten wieder für eine großartige Auswahl an Snacks und Spezialitäten gesorgt. Das Highlight waren dabei die wirklich guten Burger, die Martin auf seinem Grill zubereitet hat.
CrossFit Open – Mehr als nur ein Wettkampf
Die Open sind mehr als ein Wettbewerb – sie sind ein Event, das unsere Box noch enger zusammenbringt. Freundschaften werden gestärkt, neue Mitglieder finden Anschluss und alle wachsen gemeinsam über sich hinaus. CrossFit Virage hat einmal mehr bewiesen: Wir sind nicht nur eine Trainingsgemeinschaft, sondern eine echte Familie.
Das nächste sprotliche Highlight wird bei uns die Qualifikation für den Deutschland Showdown in Lübeck sein. Wir starten mit 6 Teams in das Event und hoffen, möglichst viele auch ins Finale zu bringen.
Wir freuen uns schon auf das kommende Jahr und drei weitere tolle Samstage mit euch!
Eure CrossFit Virage Crew
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