CrossFit Open 25.1 – Ein Samstag voller Energie, Bestleistungen und Genuss
Vergangenen Samstag war es endlich soweit: Das erste Workout der CrossFit Open 2025 stand auf dem Plan! In unserer Box herrschte von der ersten bis zur letzten Minute pure Begeisterung. Die Community von CrossFit Virage zeigte einmal mehr, was diesen Sport so besonders macht: Kampfgeist, Teamspirit und die Fähigkeit, über sich hinauszuwachsen.
Auf dem Plan stand das folgende Workout:
So viele Runden und Wiederholungen wie möglich in 15 Minuten:
- 3 Burpees über die Kurzhantel
- 3 Kurzhantel-Hang-Clean-to-Overheads
- 9 Meter Ausfallschritte (2 x 4,5 Meter)
Nach jeder abgeschlossenen Runde werden 3 Wiederholungen zu den Burpees und den Hang-Clean-to-Overheads hinzugefügt.
♀ 15-kg-Kurzhantel
♂ 22,5-kg-Kurzhantel
Ein CrossFit Workout, das alles abforderte
Das CrossFit Open 25.1-Workout hatte es in sich – eine Mischung aus Kraft, Ausdauer und mentaler Stärke. Schon in den ersten Heats war klar: Hier wird alles gegeben! Jede Wiederholung, jede Sekunde wurde mit vollem Einsatz bestritten. Egal, ob Rx oder scaled, ob erfahrener Athlet oder Open-Debütant – alle gaben ihr Bestes und wurden lautstark von der Community angefeuert.
Gänsehautmomente und Bestleistungen
Besonders beeindruckend war der Support innerhalb der Heats. Jede Wiederholung wurde gefeiert, jeder NoRep mit einem Raunen begleitet. Die Athletinnen und Athleten wuchsen über sich hinaus und knackten persönliche Bestleistungen. Es war ein Gänsehautmoment, als die letzten Sekunden heruntergezählt wurden und die gesamte Box noch einmal alles aus sich herausholte.
Die strategische Einteilung der Kräfte spielte eine große Rolle. Während einige Athletinnen und Athleten von Beginn an ein hohes Tempo gingen, setzten andere auf eine konstante Pace, um bis zum Ende durchzuhalten. Die Kombination aus Burpees, Clean-to-Overheads und Lunges verlangte jedem alles ab – doch die Energie in der Box trug alle über ihre Grenzen hinaus.
Einige Mitglieder bewiesen dabei eine unglaubliche mentale Stärke. Während die Muskeln brannten und der Atem immer schwerer wurde, ließen sie sich nicht beirren und kämpften sich mit jedem Atemzug weiter durch das Workout. Die lautstarken Anfeuerungen von Freunden, Coaches und anderen Athleten machten den Unterschied – genau das ist es, was die Open und unsere Community so besonders machen.
Nach dem CrossFit Open Workout: Feiern mit der Community
Nach so viel Einsatz durfte natürlich auch das gesellige Beisammensein nicht fehlen. Direkt nach den letzten Heats verwandelte sich unsere Box in eine kleine Feierzone. Es gab leckeren Kuchen, herzhafte Snacks und Spezialitäten von unseren Mitgliedern – die perfekte Gelegenheit, die Erlebnisse des Tages Revue passieren zu lassen und sich gemeinsam über die erzielten Leistungen zu freuen.
Neben den süßen und herzhaften Leckereien gab es auch jede Menge Gespräche über Strategien, Überraschungsmomente und persönliche Highlights. Wer sich schon jetzt auf 25.2 vorbereiten wollte, konnte sich wertvolle Tipps von den erfahreneren Teilnehmern holen oder sich einfach nur über die geschafften Wiederholungen freuen.
Natürlich wurde auch viel gelacht – die Open sind nicht nur ein Wettkampf, sondern vor allem ein Event, das unsere Box noch enger zusammenbringt. Manche haben sich neu kennengelernt, andere sind noch enger zusammengewachsen. Und so endete der Tag mit vielen glücklichen Gesichtern, voller Vorfreude auf die kommenden Herausforderungen.
Das CrossFit Open 25.1 war ein voller Erfolg und ein großartiger Start in die Open-Saison. Jetzt heißt es: Erholen, analysieren und sich auf 25.2 vorbereiten! Wir können es kaum erwarten, die nächste Herausforderung gemeinsam zu meistern.
Eure CrossFit Virage Crew
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