CrossFit Kids Homeworkouts

Da auch unsere jüngsten Mitglieder nicht mehr bei uns trainieren könne, gibt es jetzt auch hier jede Woche 3 Workouts für zu Hause!

Wir wünschen Euch viel Spaß beim Training!

Workout 1:
8 Minuten so viele Burpees wie Du schaffst
2 Minuten Pause
8 Minuten so viele Burpees wie Du schaffst

Workout 2:
10 Runden
10 Mal über einen Stuhl steigen, hin und zurück
10 Kniebeugen
10 Sit Ups

Workout 3:
12 Minuten so viele Runden wie möglich
20 Supermans, Du liegst auf dem Boden und hebst die Armen, den Oberkörper und die Beine vom Boden ab, so wie Superman fliegt
20 Burpees

Wenn Du Fragen zu den Übungen hast schreib uns gerne.