von Crossfit Virage Hamburg Redaktion | Mai 8, 2026 | Allgemein
Hyrox Wissen– Wie trainiere ich optimal für Hyrox So trainierst Du optimal für HYROX Ein effektives HYROX-Training erfordert den Aufbau von kardiovaskulärer Ausdauer und funktioneller Kraft. Ein ausgewogenes Programm sollte Folgendes beinhalten: Ausdauer und Kraft...
von Crossfit Virage Hamburg Redaktion | Mai 6, 2026 | Rezepte
CrossFit Virage Rezept: Spargel-Speck-Frittata Eine herzhafte, im Ofen gebackene Frittata mit rauchigem Gouda, knusprigem Speck, mit umwickeltem Spargel und Eiern. Zutaten 6 große Eier60 ml Sahne240 g geriebener geräucherter Gouda½ TL KnoblauchpulverSalz und Pfeffer...
von Crossfit Virage Hamburg Redaktion | Apr. 20, 2026 | Trainingswissen
CrossFit oder Hyrox – welches Training passt besser zu dir? Beide Fitness-Trends haben in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen und bieten einzigartige Herausforderungen für Sportbegeisterte. CrossFit besticht durch seine unglaubliche Vielseitigkeit: Kraft,...
von Crossfit Virage Hamburg Redaktion | März 15, 2026 | Rezepte
CrossFit Virage Rezept: Vegane Protein-Zoodle-Suppe Eine leichte, rein pflanzliche Wohlfühl-Suppe mit Zucchini-Nudeln und extra Protein. Zutaten Für die Suppe: 2 EL Olivenöl (oder Kokosöl) 1 kleine Zwiebel, gewürfelt 3 Zehen Knoblauch, gehackt 2 mittlere Karotten, in...
von Crossfit Virage Hamburg Redaktion | März 10, 2026 | Rezepte
CrossFit Virage Rezept: Leichte Hähnchen-Zoodle-Suppe Eine wohltuende, kohlenhydratarme Mahlzeit mit Zucchini-Nudeln in herzhafter Brühe. Zutaten Für die Suppe: 2 EL Butter oder Rindertalg 1 kleine Zwiebel, gewürfelt 3 Zehen Knoblauch, gehackt 2 mittlere Karotten, in...
