von Tino | Nov 17, 2020 | Allgemein
Hier kommen die nächsten CrossFit Kids Workouts für Euch! Wir wünschen Euch viel Spaß beim Training! Workout 1: 5 Runden 10 Burpees 25 Jumping Jacks 10 Sit-Ups 25 Jumping Jacks Workout 2: 10 Minuten so viele Runden wie möglich 5 Liegestütze 10 Kniebeugen 15 Burpees 20... 
von Tino | Nov 17, 2020 | CrossFit Wissen
CrossFit Virage unterstützt dich und dein Training auch während des Lockdown. Deshalb bieten wird jetzt von Montag bis Freitag die Möglichkeit vor unserer Box zu trainieren. Open Gym oder mit unserem Head Coach Tino im Personal Training wird es geben. So kannst du... 
von Tino | Nov 9, 2020 | Allgemein
Hier findest Du unsere Workouts für diese Woche! Wenn Du Fragen zu den Übungen hast, melde Dich gerne bei uns. Viel Spaß beim Training und schau nächste Woche wieder vorbei! Montag: 6 Minuten für so viele Runden wie möglich 2 Ausfallschritt nach hinten mit einem... 
von Tino | Nov 2, 2020 | Allgemein
Hier findest Du unsere Workouts für diese Woche! Wenn Du Fragen zu den Übungen hast, melde Dich gerne bei uns. Viel Spaß beim Training und schau nächste Woche wieder vorbei! Montag: 3 Runden auf Zeit: 20 Burpees 20 Squat Jumps 20 Hollow Rocks Dienstag:... 
von Tino | Okt 27, 2020 | CrossFit Wissen
Wir sind stolz darauf, dieses tolle Team bei uns im Training begrüßen zu dürfen. Der Hamburger Rugby Club trainiert bei CrossFit Virage und hält sich bei uns fit! Wer ist das und was ist Rugby für ein Sport? Infos zur Mannschaft und zu Rugby im Allgemeinen findest Du... 