von Tino | Nov 11, 2020 | Allgemein
Hier kommen die nächsten Workouts für Euch! Wir wünschen Euch viel Spaß beim Training! Workout 1: 3 Runden 2 Minuten so viele Jumping Jacks/Hampelmänner wie Du schaffst 30 Sekunden Pause 2 Minuten so viele Burpees wie Du schaffst 30 Sekunden Pause Workout 2: 8 Runden... 
von Tino | Nov 9, 2020 | Allgemein
Hier findest Du unsere Workouts für diese Woche! Wenn Du Fragen zu den Übungen hast, melde Dich gerne bei uns. Viel Spaß beim Training und schau nächste Woche wieder vorbei! Montag: 6 Minuten für so viele Runden wie möglich 2 Ausfallschritt nach hinten mit einem... 
von Tino | Nov 2, 2020 | Allgemein
Da auch unsere jüngsten Mitglieder nicht mehr bei uns trainieren könne, gibt es jetzt auch hier jede Woche 3 Workouts für zu Hause! Wir wünschen Euch viel Spaß beim Training! Workout 1: 8 Minuten so viele Burpees wie Du schaffst 2 Minuten Pause 8 Minuten so viele... 
von Tino | Nov 2, 2020 | Allgemein
Hier findest Du unsere Workouts für diese Woche! Wenn Du Fragen zu den Übungen hast, melde Dich gerne bei uns. Viel Spaß beim Training und schau nächste Woche wieder vorbei! Montag: 3 Runden auf Zeit: 20 Burpees 20 Squat Jumps 20 Hollow Rocks Dienstag:... 
von Tino | Okt 27, 2020 | CrossFit Wissen
Wir sind stolz darauf, dieses tolle Team bei uns im Training begrüßen zu dürfen. Der Hamburger Rugby Club trainiert bei CrossFit Virage und hält sich bei uns fit! Wer ist das und was ist Rugby für ein Sport? Infos zur Mannschaft und zu Rugby im Allgemeinen findest Du... 